Se per motivi lavorativi passi molte ore alla scrivania
Ecco qualche consiglio:
- Usare una sedia regolabile
- L’altezza della sedia deve fare in modo che gli avambracci siano paralleli al suolo
- Le ginocchia devono essere più basse rispetto ai fianchi
- Usare un poggiapiedi qualora non di possano poggiare adeguatamente i piedi a terra
- Lo schermo deve trovarsi davanti agli occhi e a una distanza pari alla lunghezza di un braccio
- Ilmouse va posizionato vicino a voi
- Non ci deve essere riverbero
- fare pausa, 5 minuti ogni quarto d’ora
