Postura in ufficio 

Se per motivi lavorativi passi molte ore alla scrivania 
Ecco qualche consiglio:

  • Usare una sedia regolabile
  • L’altezza della sedia deve fare in modo che gli avambracci siano paralleli al suolo
  • Le ginocchia devono essere più basse rispetto ai fianchi 
  • Usare un poggiapiedi qualora non di possano poggiare adeguatamente i piedi a terra
  • Lo schermo deve trovarsi davanti agli occhi e a una distanza pari alla lunghezza di un braccio
  • Ilmouse va posizionato vicino a voi
  • Non ci deve essere riverbero 
  • fare pausa, 5 minuti ogni quarto d’ora

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