Mese: Novembre 2017

Esercizio di scarico lombare

Esercizio di scarico.  La schiena in questa posizione è rilassata e i dischi intervertebrali riescono a reidratarsi dei liquidi persi

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Postura in ufficio 

Se per motivi lavorativi passi molte ore alla scrivania  Ecco qualche consiglio: Usare una sedia regolabile L’altezza della sedia deve

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Esercizi di Codman

Gli esercizi pendolari di Codman sono utili per tante patologie della spalla, in particolare per la sindrome da impingement o

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