Contrattura, strappo o stiramento. Come riconoscerli?

Quali sono le lesioni del muscolari Le lesioni del muscolo sono frequenti e si rilevano nel corso di tutte le attività sportive. Le lesioni muscolari si distinguono in: contrattura; stiramento; strappo (di I°, II° e III° grado). Sintomi Il problema si presenta con un dolore non ben localizzato, alla palpazione si può notare un indurimento e... Continue Reading →

Sindrome di Osgood-schlatter

La sindrome di Osgood-Schlatter o osteocondrosi dell'apofisi tibiale anteriore è una patologia infiammatoria-degenerativa a carico della tuberosità tibiale. Fa parte del gruppo di sindromi note come osteocondrosi. Questa malattia è tipica dell'età pre-adolescenziale. quindi nei ragazzi (più frequentemente maschi) fra i 10 e i 15 anni. Il più delle volte colpisce una sola gamba, ma si può verificare anche in entrambe... Continue Reading →

Tallonite

Il tallone è quella parte del piede su cui grava la maggior parte del peso del corpo. La struttura del piede permette poi di distribuire il carico su ogni metatarso e sulle dita, ma il calcagno comprende l'insieme di ossa che più ne risente. La tallonite è una manifestazione infiammatoria a carico di questa zona, con dolore... Continue Reading →

Dolore di spalla

Algie di spallaI problemi della spalla costituiscono un motivo di consultazione piuttosto frequente in uno studio osteopatico.Quasi tutte le patologie della spalla si sviluppano infatti a partire da disguidi meccanici delle articolazioni per cui l'Osteopatia costituisce un rimedio di prima scelta: la percentuale di successo è molto elevata. I problemi della spalla più frequenti sono:... Continue Reading →

Esercizio di scarico lombare

Esercizio di scarico.  La schiena in questa posizione è rilassata e i dischi intervertebrali riescono a reidratarsi dei liquidi persi stando in piedi. Inoltre favorisce il ritorno venoso. Posizione adatta a chi soffre di cellulite e ritenzione. È possibile rimanerci anche per 20 minuti. 

Postura in ufficio 

Se per motivi lavorativi passi molte ore alla scrivania  Ecco qualche consiglio: Usare una sedia regolabile L’altezza della sedia deve fare in modo che gli avambracci siano paralleli al suolo Le ginocchia devono essere più basse rispetto ai fianchi  Usare un poggiapiedi qualora non di possano poggiare adeguatamente i piedi a terra Lo schermo deve... Continue Reading →

Esercizi di Codman

Gli esercizi pendolari di Codman sono utili per tante patologie della spalla, in particolare per la sindrome da impingement o conflitto subacromiale e per la lesione del sovraspinoso. Se teniamo un’articolazione per lungo tempo in una situazione d’ipomotricità, condizione dovuta all’infiammazione e al dolore, si avranno sicuramente degli esiti di retrazione e di disidratazione delle... Continue Reading →

Posturologia nei bambini

Sin dalla nascita, gli esseri umani iniziano a imparare a stare verticalmente, acquisire e ottimizzare il loro repertorio motorio e varie manovre, che non saranno mature fino a circa 15 anni. L'infanzia è il periodo durante il quale viene acquisito il nostro sistema posturale  e durante i quali i bambini sono particolarmente sensibili alle interruzioni... Continue Reading →

Distorsione di Caviglia

Cos'è una distorsione della caviglia? Una distorsione è una lesione dei legamenti che sostengono la caviglia. Ogni giorno in Italia si verificano circa 10.000 distorsioni della caviglia. I legamenti sulla parte esterna della caviglia sono quelli più comunemente lesionati quando il piede nel movimento distorsivo, ruota verso la sua parte interna (in inversione). Cosa dovrei... Continue Reading →

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